Nu e vi på gång...eller!?

Efter gårdagens boxträning känns benen både sladdriga och ömma.. Träningsvärken gnager.. Men det är då det känns som att det gör nytta! Intervallträning idag igen på Strandängen med grrrymma Malin.. Som fick oss/mig att kämpa så att jag nästan ville spy!! Jag ställer mig frågan.. om det ens är möjligt att få magrutor igen...? Om ens bara lite skymtande.. Ja ni fattar! Går det? Jag vill... men är väldigt tveksam om hur jag ska gå till väga.. Nån som vet! Det är väl ett av dina mål me Anette??!! Ellerhur ; )

Träningsplaner v.17

Måndag: Intervall 60 min (A+L)
Tisdag: Promenad 1 mil (A+L)
Onsdag: -
Torsdag: Intervall 60 min (A+L)
Fredag:-
Lördag: Promenad
Söndag: Box 60 min (A+L)

Veckans träning v.16 - utvärdering

Måndag: Intervall 60 min (A)
Tisdag: Löpning (L)
Onsdag: Box 60 min (A)
Torsdag: Promenad 1 mil (A), Intervall 60 min (A+L)
Fredag: -
Lördag: -
Söndag: Box 90 min (A+L)

Torsdagsträning på Strandängen

Såhär pigga och glada var vi ikväll innan träningen. Laddade till tusen! (Särskilt Lisa, som haft träningstorka ett par dag och hade överskottsenergi till tusen...)
Vi värmde upp med ett varv på slingan, stretchade och drack lite innan vi körde utfall/upphopp/utfall/rusch ett gånger. Det känns verkligen i benen. Efter de sista utfallen, när man ruschar iväg, är benen bara spaghetti och lyder inte alls hjärnan... Helskum känsla!Hahaha...

Sen gick vi bort till "trappbacken" där vi körde starter. Vi växlade mellan backen och trappan och körde sex stycken av varje. Jobbigt! Men attans vad det bränner gött i benen och häcken ;)



Magisar med hopkrokade ben och armhävningar mot stocken är ett MÅSTE!



Efter nedjoggning och stretching...
Mycket tröttare.
Mycket gladare.
Mycket nöjdare!



På måndag är vi tillbaka på Strandängen! Hoppas bara värmen har kommit då - för det är lite kallt att träna i ynka fyra plusgrader och isande vind! Nu längtar vi efter vårvärmen!

Kram/Anette & Lisa

Träningsplaner v.16

Måndag: Intervall 60 min (A)
Tisdag: -
Onsdag: Boxträning 60 min (A)
Torsdag: Intervall 60 min (A+L)
Fredag: -
Lördag: -
Söndag: Boxträning 90 min (A+L)

Veckans träning v.15 - utvärdering

Jag måste nog tyvärr känna mig besegrad på träningsfronten denna vecka... Grrr.... Lisa har varit så förbaskat hurtig och klämt in många pass denna vecka. Det gillar jag inte! Måste lägga på ett kol och hämta upp det nästa vecka! Hihi...

v.15
Måndag: Intervall 60 min (A+L)
Tisdag: Promenad 60 min (A)
Onsdag: Boxträning 60 min (A+L)
Torsdag: Intervall 60 min (L)
Fredag: -
Lördag: Löpning 5 km (L)
Söndag: Boxträning 90 min (A+L)

Kram/A

Då börjar vi...

Eller... ja, började gjorde vi egentligen precis efter nyår. Med nyttig mat och långpromenader. Inspirerade av andra vanliga och ovanliga människor som vi läst om, hört om eller träffat.
Kunde dom - kunde vi!
Och kan vi - så kan DU!

Den här bloggen har vi främst skaffat för att peppa oss själva. En liten egotripp för att visa oss själva hur duktiga vi är. Men också för att kanske nån stans på vägen lyckas peppa nån annan... På samma sätt som vi blev peppade innan vi drog igång!

Så kom igen nu då!!!

♥ KRAM ♥
Anette och Lisa