Såhär pigga och glada var vi ikväll innan träningen. Laddade till tusen! (Särskilt Lisa, som haft träningstorka ett par dag och hade överskottsenergi till tusen...)
Vi värmde upp med ett varv på slingan, stretchade och drack lite innan vi körde utfall/upphopp/utfall/rusch ett gånger. Det känns verkligen i benen. Efter de sista utfallen, när man ruschar iväg, är benen bara spaghetti och lyder inte alls hjärnan... Helskum känsla!Hahaha...
Sen gick vi bort till "trappbacken" där vi körde starter. Vi växlade mellan backen och trappan och körde sex stycken av varje. Jobbigt! Men attans vad det bränner gött i benen och häcken ;)
Magisar med hopkrokade ben och armhävningar mot stocken är ett MÅSTE!
Efter nedjoggning och stretching...
Mycket tröttare.
Mycket gladare.
Mycket nöjdare!
På måndag är vi tillbaka på Strandängen! Hoppas bara värmen har kommit då - för det är lite kallt att träna i ynka fyra plusgrader och isande vind! Nu längtar vi efter vårvärmen!
Kram/Anette & Lisa
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar