Klara, färdiga, SPRING!

Här ligger vi inte på latsidan bara för att det är semestertider. Å nej! Vi tränar på som bara den - med bröllopsform i sikte!

I söndags fick vi sällskap av Martina på vår intervallträning. Kul med nya kämpar! Hon var grymt duktig och sprang som attans!

Vi körde en klassiker:

- Uppvärmning ett varv

- 15 Utfall, 15 upphopp och spurt uppför backen. 3 omgångar!

- Snabb promenad till trappan

- Rusch i backen, rusch i trappan, armisar och gäddhängare. Totalt 5 ruscher av varje!
- Jogga tillbaka till ugångsläget med spurt nerför backen i slutet.
- Massor magisar, ryggresningar och plankan.
- Stretching

Sen stod vi inte ut med myggen längre! AJAJAJAJ vilka envisa jäklar alltså! Men det rådde ett dopp i sjön bot på! Uuuuunderbart! Under tiden vi badade drog åskvädret närmre och det var fantastiskt att se blixtrarna slå ner på andra sidan och höra mullret komma närmre... Och skönt att sätta sig i bilen och åka hem och sitta inne och titta ut på regnet :)

Imorgon, onsdag, är det dags för vår älskade intervallträning igen - vill du haka på?!

KRAM/badbrudarna