Vad kan man säga... eller snarare skylla på!

Detta är ju för illa.. min träningsstatestik.. ! Jag blir lite sur när jag ser resultatet hittills.. Resan till Vimmerby gjorde inte susen för min träning, men därimot var den helt perfekt för lite kvalitetstid som familj.. Det var behövligt får jag lov att säga! Efter resan kan jag inte påstå att jag varit på topp precis, men nu är både suget, abstinensen tillbaks.. så i morron blir det andra bullar! Träning, soptippen, grillning med vänner och såklart titta på bröllopet på tv såklart!!














Måste bara visa en grym bild på minträningskompanjon.. Anette ...
eller kanske Lisbeth Salander ; )

Oh va mysigt det va!

Idag följde kära syster yster med mig ut på långrunda.. Det va så fint väder, härlig miljö... och syrran var på värsta toppenhumöret! Hon peppade till max och var själv helt supertaggad.. Måste vara den nya frillan hon skaffat! Eller har hon oxå kommit i nån slags trettiårskris..!!
Nu måste jag kurera inför morrondagen, då e det intervallträning som gäller..!
Förresten.. bra jobbat Anette..! Jag sa ju det..MP3 spelaren gör susen för löparturen! Kram L

Sikket mög alltså!!

Vad ska man göra.. skylla på jobbet, dålig planering eller helt enkelt att jag inte hann träna igår?? Ja, straffet fick bli att jag tränade två pass idag istället.. Promenad på morgonen och löpning på eftermiddan! Åvanpå detta har jag dratt på mig en ny förkylning..! Men jag tänker ut o promenera några dagar på raken, så jag inte tar ut mig.. Så kanske denhär förkylningen försvinner lika snabbt som den kom!!? Kram L

Ha ha..

Jag fick höra nåt kul av en kollega idag!! Hon hade sett min dotter Tyra (6 1/2år) på skolgården idag! Och hon flängde runt som en galning, klättrade, hoppade och gjorde inte alls som hennes snälla pappa sa!! "Jag ska bara" fnittrade hon .... Och så fortsatte hon!! Då säger C.. ( min kollega) Ha, jag tänkte på dig Lisa!! Hon e ju Precis som du!!! O ja, det hon faktiskt, min älskade lilla Tyra! Som aldrig kan sitta stilla! Hon hjular fram i hela huset... Men till en början tänkte jag ... att gud va ja måste va intensiv...! Men nu såhär lite i efterhand.. Så tänker jag ta det som en komplimang! Det är ju då jag trivs som bäst!! I farten liksom..med tusen järn i elden samtidigt!! Kram L

1 Juni.. Jag antog utmaningen!

Japp.. jag drog på med ett grymt träningspass idag..! eller snarare sagt en lååång löparrunda! Runt hela Bromölla, och det var ca 9,2 km.. Det kändes så himla lätt i stegen! Jag har gått och laddat hela dagen.. så när jag kom hem hoppade jag i löparskorna. Vädret var perfekt..Jag kunde ju springa i linne och korta löparbyxor!! Väl hemma efter 45 min, då slängde jag mig i gräset, gjorde 100 Ryggövningar, 100 Armövningar och 100 på Magen!! Så gött!

Såhär GLAD och TRÖTT var jag efter detta passet! Vi ses! Kram L

Ps. Nu e det bara 29 dagar kvar!

Det är nu jag undrar... -Lisa

Idag är det Juni! Underbara regniga Juni! Jag steg upp tidigt, tänkte ta mitt första träningspas..En lång morronpromenad! Men regnet vräker ner.. springa då, då blir ja inte så blöt! neej.. Jag kan inte göra annat än bli sådär jäkla omotiverad av detta vädret! Det är nu jag tar till Anettes hemmaträning... det lät toppen, en sånhär dag då man inte vill ut i regnet!
Kram L

Juniutmaningen - Anette

Idag är det juni.
Även om det känns som oktober.
I väntan på nästa sommar kommer jag, Lisa och Malin roa oss med att... TRÄNA! Du hakar väl på vår juniutmaning - att träna något varje dag?!

Jag kommer koncentrera mig på hemmastyrketräning, de dagar jag inte tränar intervaller eller annan löpning. Jag kommer köra ett miniprogram där jag tränar hela kroppen, en kort stund om dagen. Såhär har jag tänkt:

BEN: jägarvila, benböj/utfall med hantlar
ARMAR: armhävningar, hantelövningar
MAGE: olika sorters situps
RYGG: ryggresningar, plankan

Hmmm... har jag fått med allt?!
Har inte riktigt klart för mig hur mycket det blir av varje grej, men jag har tänkt att det ska ta 20-30 min, inte mer. Hellre kort tid, så att jag vet att jag verkligen hinner varje dag!

Det låter väl bra?!
Lätt som en plätt - du hakar väl på?!
KOM IGEN NU DÅ!
/Anette